BWS Blockade lösen - bei Blockaden und Verspannungen an der Brustwirbelsäule - mache diese Übung mit dem Theraband!

Hast du immer wieder Verspannungen und Blockaden in der Brustwirbelsäule? ⚡😥

Dann haben wir die richtige Übung für dich :-)

Im Video zeigen wir dir eine Übung mit dem Theraband, um die Muskulatur in der Brustwirbelsäule und zwischen den Schulterblättern zu trainieren. Dadurch werden deine Verspannungen gelindert und bleibst dauerhaft beschwerdefrei.

Mach die Übung 2-3 mal pro Woche, soviele Wiederholungen wie du mit langsamer und ordentlicher Ausführung schaffst.

Wenn du die Wiederholungen nicht mehr über das volle Bewegungsausmaß schaffst, ist die Übung beendet.

Wenn du mehr als 2 Minuten am Stück schaffst, nimmst du in der nächsten Einheit das Theraband straffer.

Das wars schon - viel Erfolg beim Trainieren ;-)

Hast du noch Fragen zu der Übung - oder zu anderen Beschwerden? Dann schreib uns einfach in die Kommentare