Theraband Übung - Beschwerden in Adduktoren und Schambein wegtrainieren!

⚡‼️Hast du Beschwerden an deinen Adduktoren? Hast du immer wieder Beschwerden mit der Leiste?🤔😥

Im Video zeigen wir dir eine Übung mit dem Theraband, um deine Adduktoren zu stärken und deine Beschwerden langfristig zu lindern.

Mache jeweils 15-20 Wiederholungen pro Übung. Wenn du 20 Wiederholungen sauber schaffst, erhöhst du den Widerstand im nächsten Training, indem du das Theraband stärker spannst.

Gefällt dir das Video? Dann freuen wir uns über einen Daumen nach oben. 👍

Hast du weitere Fragen? Dann schreib uns in die Kommentare. :-)