Triggerpunkte Schulter - Schulterblatt / Schulter-Nacken selbst behandeln!

Triggerpunkte Schulter - Schulterblatt / Schulter-Nacken selbst behandeln!


Hast du Beschwerden in der Schulter? Vielleicht liegt es an Triggerpunkten im Infraspinatus.

Im Video zeigen wir dir, wie du die Triggerpunkte mit einem Faszienball und einer Dehn-Übung selber behandelst.

Achte bei der Übung darauf nur soviel Druck auszulösen, dass du aufgrund der Symptome nicht gegen spannst und noch stärker verspannst.

Führe die Übungen einmal täglich aus bis die Beschwerden verschwunden sind.

Willst du mehr über Triggerpunkte erfahren? Dann schreib uns einfach in die Kommentare :-)

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