Verspannungen - Hast du Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich? Dann probier diese Übung.

Hast du Verspannungen in der Halswirbelsäule? Kannst du deine Halswirbelsäule aufgrund der Beschwerden nicht mehr richtig bewegen?

Dann schau dir unser Video an.

Wir zeigen dir, wie du mit einem Faszienball oder einem Faszienknochen deine Verspannungen in der Halswirbelsäule lockern kannst.

Führe die Übung 1-2 Minuten aus - wenn notwendig täglich.

Achte bei der Ausführung darauf, dass du nicht zu intensiv Druck ausübst.

Hast du noch weitere Fragen? Dann schreib uns in die Kommentare :-)